您好，根据您现在所描述的这种情况，手淫自卫的习惯容易导致肾精亏虚，肾虚的出现，而出现这种腰酸无力，精神萎靡。建议您戒掉手淫的习惯，要加强体育锻炼，增强自身抵抗力，多饮水，多排尿，促进身体的新陈代谢，这样对身心的健康才是最有帮助的。
39问医生
长期手淫导致血液循环不好全身上下昏沉沉
曾重
泌尿外科
副主任医师
随州市中医医院
三级甲等
咨询
66
2018-07-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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