脚扭伤可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、止痛药物、关节保护等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在受伤48小时内，取适量冰块置于干净布料中，轻轻敷于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和炎症反应。对于急性期的脚部软组织损伤有较好的效果。
2.弹性绷带
选择合适长度的弹性绷带，自远端向近端环绕上肢，每圈之间重叠约50%；松紧度适宜，以能插入一指为宜。弹性绷带通过均匀加压的作用机制提供支持并稳定受损区域，有利于促进血液循环及淋巴回流，缓解肿胀、疼痛等症状。
3.非甾体抗炎药
患者可口服非甾体类消炎镇痛药物如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，通常建议餐后服用以减轻胃肠道不适。NSAIDs能够抑制前列腺素合成酶活性从而减少前列腺素E2等致炎因子产生，具有解热、镇痛及抗风湿作用。
4.止痛药物
如果患者疼痛较为严重，则可以在医生指导下使用止痛药物进行治疗，例如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。上述药物通过抑制环氧化酶的活性，阻断花生四烯酸向前列腺素转化而发挥镇痛作用。
5.关节保护
在恢复期间应避免剧烈运动，尤其是涉及脚踝的活动，以免加重损伤。休息是促进伤口愈合的基本条件之一，充足的睡眠和适当的休息时间可以帮助身体集中精力修复受损部位。
在处理脚部扭伤时，应警惕可能出现的韧带撕裂或骨折风险。如有持续疼痛或肿胀加剧，应及时就医进行X光检查以排除骨折的可能性。
1.冷敷
在受伤48小时内，取适量冰块置于干净布料中，轻轻敷于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和炎症反应。对于急性期的脚部软组织损伤有较好的效果。
2.弹性绷带
选择合适长度的弹性绷带，自远端向近端环绕上肢，每圈之间重叠约50%；松紧度适宜，以能插入一指为宜。弹性绷带通过均匀加压的作用机制提供支持并稳定受损区域，有利于促进血液循环及淋巴回流，缓解肿胀、疼痛等症状。
3.非甾体抗炎药
患者可口服非甾体类消炎镇痛药物如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，通常建议餐后服用以减轻胃肠道不适。NSAIDs能够抑制前列腺素合成酶活性从而减少前列腺素E2等致炎因子产生，具有解热、镇痛及抗风湿作用。
4.止痛药物
如果患者疼痛较为严重，则可以在医生指导下使用止痛药物进行治疗，例如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。上述药物通过抑制环氧化酶的活性，阻断花生四烯酸向前列腺素转化而发挥镇痛作用。
5.关节保护
在恢复期间应避免剧烈运动，尤其是涉及脚踝的活动，以免加重损伤。休息是促进伤口愈合的基本条件之一，充足的睡眠和适当的休息时间可以帮助身体集中精力修复受损部位。
在处理脚部扭伤时，应警惕可能出现的韧带撕裂或骨折风险。如有持续疼痛或肿胀加剧，应及时就医进行X光检查以排除骨折的可能性。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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