39问医生

五十多岁男不怎么吃突然长胖

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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通常情况下,五十多岁男性不怎么吃突然长胖,多考虑是饮食不当导致的,也不排除是运动量不足、胃炎等原因引起的,可以根据不同的原因选择针对性的治疗。

1、饮食不当

如果平时吃的食物比较多,并且没有合理控制饮食,经常吃油腻、高脂肪等食物,可能会导致身体长胖。平时要合理饮食,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,例如苹果、西红柿等,并且要增加饮水量,促进新陈代谢。

2、运动量不足

如果平时不注意运动,经常久坐、久站,可能会导致体内的热量无法消耗,引起脂肪堆积,从而出现身体长胖的情况。可以通过跑步、骑自行车等方式改善,并且平时要保持规律的作息,不要熬夜。

3、胃炎

如果平时饮食不当,经常吃辛辣、刺激类食物,可能会刺激胃黏膜,引起胃炎,导致出现食欲不振、胃胀等症状,从而引起长胖的情况。可以遵医嘱使用奥美拉唑肠溶片、泮托拉唑钠肠溶片等药物辅助改善,平时要注意保持规律的饮食,不要暴饮暴食。

除此之外,也可能是糖尿病、甲状腺功能减退症等原因引起的,可以在医院通过检查明确病因后就诊治疗。

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2023-01-13 浏览100
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