39问医生

提臀术

杨猛 皮肤科 副主任医师
南宁市第二人民医院 三级甲等
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你可以试试面向下俯撑,头部轻松的放在交叉的双臂上,缓缓吸气,同时抬起右腿,在最高处暂停数秒,然后边吐气边缓缓放下,每天坚持。
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2015-06-21 浏览100
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