失眠的常见原因通常与个体的负面情绪紧密关联，即白天的经历影响夜间梦境。
针对这一问题，主要的治疗方法是心理调适。关键在于接纳自身的消极情绪及生活或学业中的压力，并努力在承受这些状况的同时，参与那些赋予个人价值的活动。
针对这一问题，主要的治疗方法是心理调适。关键在于接纳自身的消极情绪及生活或学业中的压力，并努力在承受这些状况的同时，参与那些赋予个人价值的活动。
39问医生
如何有效治疗失眠
66
2025-02-20
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