我和男朋友都是第一次爱爱，心里比较紧张_39问医生

首先，要注意卫生，其次要放松心情，开始可以从挑逗入手，让彼此在身心放松的环境中进行爱抚。逐渐营造情趣，然后缓慢进行。有外到内照顾好彼此的感受。同时采取安全措施。相信自己可以成功的。