十六岁腿酸软无力多考虑是剧烈运动引起的，也可能是缺钙、骨质疏松症等原因导致的，建议患者根据不同的原因选择不同的治疗。
1、剧烈运动
可能是由于患者在运动前没有做好热身，使腿部肌肉处于紧张的状态，从而导致出现四肢乏力、酸胀等症状。建议患者可以通过局部按摩的方式缓解症状，也要注意休息，一般在休息后症状会逐渐缓解。
2、缺钙
可能是由于患者长期挑食、偏食，导致身体内的营养元素不足，使体内缺乏钙元素，从而导致出现腿部酸软、浑身乏力等症状。建议患者可以在医生的指导下使用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗，也可以适当吃一点含钙量比较高的食物，比如豆腐、牛奶等。
3、骨质疏松症
骨质疏松症是一种常见的骨质疏松疾病，可能与骨形成减少、骨吸收增加等因素有关，患者可能会出现乏力、腰背容易疼痛等症状。建议患者可以在医生的指导下使用骨化三醇软胶囊、阿法骨化醇软胶囊等药物进行治疗，也可以通过打补钙针的方式进行治疗。
除此之外还可能是腰椎间盘突出症、肌肉劳损、低钾血症等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确疾病对症治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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