不知道自己怀孕了20多天了，有没有继续妊娠的计划，通常需要及时停止吸烟，并到医院检查，必要时可以通过药物流产或者人工流产的方法来终止妊娠。
1、继续妊娠
如果在不知道自己怀孕20多天的情况下，又继续吸烟，并且持续吸烟时间比较长，可能会导致胎儿出现畸形，容易出现胎儿停育的情况。因此，患者需要及时停止吸烟，同时还需要及时到医院进行B超检查，如果发现胎儿有异常情况，需要及时在医生指导下通过药物流产或者人工流产的方法来终止妊娠。
2、没有继续妊娠的计划
如果在不知道自己怀孕20多天的情况下，又没有继续妊娠的计划，通常需要及时采取避孕措施，可以通过口服避孕药来进行避孕，同时还可以使用避孕套或者宫内节育器等方法来进行避孕。
在日常生活中，要注意多休息，避免过度劳累，同时还需要注意保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。在饮食方面要注意营养均衡，可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、西红柿、苹果等，可以补充身体所需营养。
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