持久力可通过行为训练配合医疗手段改善，多数男性可将射精潜伏期从不足1分钟延长至约10分钟；阴茎长度主要由遗传决定，成年后无法自然增长，手术延长风险高且效果有限。
凯格尔运动、停动技术等能增强盆底肌控制力，帮助延迟射精。若效果不佳，医生可能建议局部用药或心理治疗。阴茎长度方面，唯一可尝试的减重术可显露部分埋藏长度，但效果因人而异。
需明确，任何宣称可显著增加长度的药物或器械均缺乏科学证据。建议在专业医生指导下制定方案，避免盲目尝试高风险操作，个体差异广泛，不必过度焦虑。
凯格尔运动、停动技术等能增强盆底肌控制力，帮助延迟射精。若效果不佳，医生可能建议局部用药或心理治疗。阴茎长度方面，唯一可尝试的减重术可显露部分埋藏长度，但效果因人而异。
需明确，任何宣称可显著增加长度的药物或器械均缺乏科学证据。建议在专业医生指导下制定方案，避免盲目尝试高风险操作，个体差异广泛，不必过度焦虑。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
