更年期综合症可通过调整生活方式改善，如保持规律作息，均衡饮食。也可进行适量有氧运动，如瑜伽、步行。必要时，应寻求医生帮助，采用荷尔蒙替代疗法或其他药物治疗，以缓解症状。同时，心理咨询与支持也对恢复有积极作用。
39问医生
如何有效应对更年期综合症
杨丽君
妇产科
主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
咨询
66
2025-03-03
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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