板栗壳的功效_39问医生

板栗壳具有补充营养、健脾养胃、润肠通便、辅助保护牙齿、提高免疫力的功效，平时要适量食用，不可以过量，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。

1、补充营养

板栗壳中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。

2、健脾养胃

板栗壳中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有健脾养胃的功效，可以改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等不适症状。

3、润肠通便

板栗壳中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以改善便秘、消化不良等不适症状。

4、辅助保护牙齿

板栗壳中含有丰富的磷元素，可以促进牙齿和骨骼的发育，具有辅助保护牙齿的功效。

5、提高免疫力

板栗壳中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，适当食用后可以为人体补充所需要的营养，在一定程度上也可以增强人体的免疫力。

但需要注意的是，板栗壳中的营养成分比较有限，无法起到治疗疾病的作用，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。此外，对板栗过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。

板栗壳的功效