最近中指伸曲发僵、他，会弹一下才伸开，

根据您的描述，考虑是腱鞘炎的表现，可以采用热敷的方法治疗，药物治疗口服非类固醇性消炎止痛药,外用消炎止痛软膏涂擦，另外，建议还可以采用封闭，手术的方法治疗。