肉苁蓉具有补肾阳、润肠通便、增强免疫力、抗疲劳、抗氧化等功效与作用。由于肉苁蓉为中药材，使用时需咨询医生以确保安全和正确使用。
1.补肾阳
肉苁蓉具有滋阴补阳的功效，其富含苯丙酸类生物碱、环烯醚萜类化合物等成分，这些物质能够促进机体新陈代谢，提高性功能。适用于治疗因肾阳虚引起的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。可遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸等中成药进行调理。
2.润肠通便
肉苁蓉含有一定的膳食纤维和水分，能增加粪便体积并改善肠道运动功能，从而起到预防便秘的作用。对于经常久坐不动或饮食不规律导致排便困难的人群有较好的缓解效果。建议每日清晨空腹温水送服一汤匙肉苁蓉粉以促进肠道健康。
3.增强免疫力
肉苁蓉中的多糖体及微量元素锌、锰等对人体免疫系统有益，可以增强机体抵抗力。长期适量食用对提高身体素质、降低患病风险有一定帮助。可在医生指导下用肉苁蓉配伍枸杞子、锁阳等中药材泡酒饮用。
4.抗疲劳
肉苁蓉提取物中含有脂肪酸、氨基酸等多种活性成分，这些成分具有一定的中枢抑制作用，能够对抗中枢神经系统的兴奋性，从而达到抗疲劳的效果。对于长时间工作或学习引起的身体疲乏无力症状有一定的缓解作用。可通过炖煮肉苁蓉鸭、肉苁蓉羊肉等方式摄入。
5.抗氧化
肉苁蓉中的抗氧化物质如黄酮类化合物和维生素E等有助于清除自由基，减少氧化应激损伤。适合经常面对电脑屏幕产生辐射伤害者食用。可以通过制作肉苁蓉茶饮或加入菜肴中食用。
需要注意的是，肉苁蓉是一种中药材，因此不宜过量食用，以免引起上火。此外，由于肉苁蓉具有明显的补益作用，因此感冒发热病人慎食。
1.补肾阳
肉苁蓉具有滋阴补阳的功效，其富含苯丙酸类生物碱、环烯醚萜类化合物等成分，这些物质能够促进机体新陈代谢，提高性功能。适用于治疗因肾阳虚引起的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。可遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸等中成药进行调理。
2.润肠通便
肉苁蓉含有一定的膳食纤维和水分，能增加粪便体积并改善肠道运动功能，从而起到预防便秘的作用。对于经常久坐不动或饮食不规律导致排便困难的人群有较好的缓解效果。建议每日清晨空腹温水送服一汤匙肉苁蓉粉以促进肠道健康。
3.增强免疫力
肉苁蓉中的多糖体及微量元素锌、锰等对人体免疫系统有益，可以增强机体抵抗力。长期适量食用对提高身体素质、降低患病风险有一定帮助。可在医生指导下用肉苁蓉配伍枸杞子、锁阳等中药材泡酒饮用。
4.抗疲劳
肉苁蓉提取物中含有脂肪酸、氨基酸等多种活性成分，这些成分具有一定的中枢抑制作用，能够对抗中枢神经系统的兴奋性，从而达到抗疲劳的效果。对于长时间工作或学习引起的身体疲乏无力症状有一定的缓解作用。可通过炖煮肉苁蓉鸭、肉苁蓉羊肉等方式摄入。
5.抗氧化
肉苁蓉中的抗氧化物质如黄酮类化合物和维生素E等有助于清除自由基，减少氧化应激损伤。适合经常面对电脑屏幕产生辐射伤害者食用。可以通过制作肉苁蓉茶饮或加入菜肴中食用。
需要注意的是，肉苁蓉是一种中药材，因此不宜过量食用，以免引起上火。此外，由于肉苁蓉具有明显的补益作用，因此感冒发热病人慎食。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
盐酸达泊西汀片
定坤丹
黄体酮胶囊
