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病情描述:我家宝宝三岁了,有点缺铁,请问吃什么食
医生回答
曾重 副主任医师 三甲
随州市中医医院 泌尿外科
如果是缺铁比较严重的话,建议口服维生素c以及速力菲这样补铁比较快,如果是轻度贫血可以建议食疗。瘦肉及大多数红肉。黑木耳,紫菜。猪血。以及麻芝等都含有比较高的铁。因为因为铁和维生素c一起吸收比较快所以要补充适量的青菜,另外,让孩子适度晒太阳,注意保证充足的睡眠。 2018-10-08 15:36 举报
张祖福 主治医师
广西隆安县中医医院 内科
您好,补铁的食物有动物肝脏、肾、舌,鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、黑木耳、海带、大豆、芝麻、海带、黑木耳、菠菜、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等。 2015-07-02 11:13举报
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