身体湿气大的患者可以通过加强运动、调整饮食、服用药物等方式来清除，需要根据引起的原因进行选择。
1、加强运动
患者平时可以适当加强运动，比如跑步、跳绳、打羽毛球等，以加快新陈代谢，促进体内湿气的排出，同时还可以增强体质。
2、调整饮食
患者平时还应调整饮食结构，避免吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，可以适当吃具有祛湿效果的食物，例如薏米、红豆、莲子等，有助于改善体内湿气过重的情况。
3、服用药物
如果体内湿气过重的情况比较严重，通过上述治疗方式效果不佳，患者可以在医生指导下服用参苓白术散、人参健脾丸、附子理中丸等药物进行治疗，帮助体内湿气排出。
除此之外，还可以通过泡脚、拔罐等方式清除湿气。日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟等，同时还要保持愉悦的心情，避免紧张、焦虑等，有利于身体的恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
