身上不来月经怎么办

身上不来月经可以考虑生活方式调整、营养补充、激素疗法、中药调理、针灸治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠。这些因素会影响内分泌系统功能，从而影响月经周期。通过改善生活习惯，可提高身体整体健康水平，进而优化内分泌状态，有助于调节月经周期。
2.营养补充
营养补充是指增加维生素E、铁质及蛋白质摄入量。这些营养素对生殖系统功能有促进作用。适当提高上述营养素摄取量有助于维持正常月经周期并预防贫血发生。
3.激素疗法
激素疗法涉及使用雌激素、孕激素或其他相关药物来模拟自然生理过程。具体方案需个体化制定并定期评估效果与风险。此方法针对因体内激素失衡导致停经现象具有显著疗效；但须密切监测副作用并遵循医嘱执行。
4.中药调理
中药调理需要由专业中医师根据患者体质开具方剂，并指导其正确服用。通常疗程较长，需持续数月至一年不等。中药可通过调整脏腑功能、平衡气血阴阳来恢复月经周期。适合长期存在月经不调且伴有焦虑、失眠等症状者。
5.针灸治疗
针灸治疗是将特制针具刺入人体特定穴位，在专业人员操作下进行刺激的一种传统中医疗法。该方法能够调节内分泌系统工作模式，促使卵巢恢复正常排卵功能；对于因情志不畅所致闭经尤为有效。
建议患者平时注意保持心情舒畅，避免精神压力过大，以免影响内分泌系统的正常运行，进而影响月经来潮。若症状持续未得到缓解或者出现其他不适表现，则应尽快就医接受进一步检查和诊治。