失眠是诸多中因素所致的，精神紧张，情绪不稳定，饮食等。可以导致记忆力下降，疲乏无力等症状的。睡前应尽量不要想过多事情，避免喝茶、喝咖啡或长时间看电视等引起精神兴奋。同时要注意每天按时入睡，休息环境要安静舒适，保持舒畅心情，每天进行适当的体育锻炼。
39问医生
合肥治失眠到哪里
姚平霞
全科
主治医师
三级甲等
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2015-07-04
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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