子宫性不孕的预防可以考虑避免生殖道感染、规范避孕方式、避免宫腔手术、调整内分泌水平、改善生活习惯等措施。
1.避免生殖道感染
避免生殖道感染可以降低宫颈炎、阴道炎等疾病的发生率，减少因炎症导致的子宫内膜损伤和输卵管粘连。建议保持外阴清洁干燥，非月经期尽量不用护垫，勤换洗内衣裤，不与他人共用毛巾、浴盆等私人物品。
2.规范避孕方式
规范避孕方式可有效防止意外怀孕，减少人工流产对子宫内膜的损伤。提倡使用安全套或口服避孕药进行避孕，选择适合自己的避孕措施并正确使用。
3.避免宫腔手术
避免宫腔手术可以减少对子宫内膜的创伤和干扰，降低发生子宫性不孕的风险。除非必要，应尽量避免进行刮宫术、子宫肌瘤切除术等可能导致子宫内膜受损的操作。
4.调整内分泌水平
调整内分泌水平有助于维持正常的月经周期和排卵功能，从而提高受孕机会。可通过饮食调理、适量运动以及药物治疗如雌激素替代疗法来调节内分泌。如有需要，建议咨询医生后使用相关药物。
5.改善生活习惯
改善生活习惯包括戒烟限酒、均衡饮食和规律运动，这些都有助于提高生育能力。每天保证充足的睡眠时间，尽量晚上十一点前入睡；平时多吃新鲜蔬菜水果，少吃高糖、高脂食物。
如果尝试怀孕超过一年未果，建议及时就医进行全面检查，以排除其他潜在原因引起的不孕症。
1.避免生殖道感染
避免生殖道感染可以降低宫颈炎、阴道炎等疾病的发生率，减少因炎症导致的子宫内膜损伤和输卵管粘连。建议保持外阴清洁干燥，非月经期尽量不用护垫，勤换洗内衣裤，不与他人共用毛巾、浴盆等私人物品。
2.规范避孕方式
规范避孕方式可有效防止意外怀孕，减少人工流产对子宫内膜的损伤。提倡使用安全套或口服避孕药进行避孕，选择适合自己的避孕措施并正确使用。
3.避免宫腔手术
避免宫腔手术可以减少对子宫内膜的创伤和干扰，降低发生子宫性不孕的风险。除非必要，应尽量避免进行刮宫术、子宫肌瘤切除术等可能导致子宫内膜受损的操作。
4.调整内分泌水平
调整内分泌水平有助于维持正常的月经周期和排卵功能，从而提高受孕机会。可通过饮食调理、适量运动以及药物治疗如雌激素替代疗法来调节内分泌。如有需要，建议咨询医生后使用相关药物。
5.改善生活习惯
改善生活习惯包括戒烟限酒、均衡饮食和规律运动，这些都有助于提高生育能力。每天保证充足的睡眠时间，尽量晚上十一点前入睡；平时多吃新鲜蔬菜水果，少吃高糖、高脂食物。
如果尝试怀孕超过一年未果，建议及时就医进行全面检查，以排除其他潜在原因引起的不孕症。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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