中医认为打呼噜多与痰湿内阻、肺脾气虚或经络不畅有关，治疗方法并非单一。常见有效方式包括调整睡姿（侧卧）、控制体重、避免睡前饮酒，同时可配合针灸、艾灸或服用化痰祛湿的中药汤剂，但需辨证施治。
具体而言，痰湿体质者可用陈皮、茯苓等健脾祛湿；气虚者则以补中益气为主。针灸取穴常选廉泉、丰隆等，帮助疏通局部经络。需注意，这些方法对轻中度打鼾可能改善，但严重者或伴有呼吸暂停时仍需结合现代医学评估。
治疗应循序渐进，不可盲目进补或过度依赖单一手段。因体质差异，效果因人而异，建议在专业中医师指导下制定方案，并关注睡眠质量与呼吸状况。
具体而言，痰湿体质者可用陈皮、茯苓等健脾祛湿；气虚者则以补中益气为主。针灸取穴常选廉泉、丰隆等，帮助疏通局部经络。需注意，这些方法对轻中度打鼾可能改善，但严重者或伴有呼吸暂停时仍需结合现代医学评估。
治疗应循序渐进，不可盲目进补或过度依赖单一手段。因体质差异，效果因人而异，建议在专业中医师指导下制定方案，并关注睡眠质量与呼吸状况。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
