20岁皮肤会暗黄黑没有光泽，可能是因为不良生活习惯、营养不良、内分泌失调等原因导致的，患者需要根据不同的原因采取相应的处理措施。
1、不良生活习惯
如果患者长期熬夜，作息紊乱等不良生活习惯，可能会导致机体内分泌紊乱，从而引起皮肤暗黄、没有光泽的情况。建议患者需要调整作息时间，避免熬夜，保持充足的睡眠。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进身体血液循环，改善皮肤状态。
2、营养不良
如果患者饮食不当，存在偏食、挑食等不良饮食习惯，可能会导致机体缺乏维生素、蛋白质等营养物质，从而引起皮肤粗糙、暗黄、没有光泽的情况。建议患者可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等。同时，建议患者还可以通过适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进机体新陈代谢，改善皮肤状态。
3、内分泌失调
如果患者长期压力过大或者是过度劳累等，可能会影响到体内激素水平，导致内分泌失调，从而引起皮肤暗黄、没有光泽的情况。建议患者可以适当调整作息时间，注意劳逸结合，保持充足的睡眠。必要时，患者也可以在医生指导下使用四物胶囊、当归养血丸等中成药进行调理。
除此之外，皮肤暗黄、没有光泽还可能与贫血、肝炎、肝硬化等疾病有关，建议患者及时就医，根据不同的病因对症治疗，以免延误病情。
2023-07-22 04:39 举报
