高度近视伴随弱视者，日常饮食可侧重补充富含叶黄素、维生素A和花青素的食物，如菠菜、胡萝卜、蓝莓和蛋黄，对眼底健康及视觉发育有一定辅助作用。
叶黄素能帮助过滤有害蓝光，保护视网膜细胞；维生素A参与视紫红质合成，有助于暗适应；花青素则促进眼部微循环。均衡搭配深绿色蔬菜、橙黄色蔬果及浆果类，可提供这些营养素。
需明确，食物无法逆转已形成的近视或弱视，个体对营养素的吸收存在差异。建议定期进行眼科检查，配合正规矫治方案，饮食仅作为整体调理的一部分。
叶黄素能帮助过滤有害蓝光，保护视网膜细胞；维生素A参与视紫红质合成，有助于暗适应；花青素则促进眼部微循环。均衡搭配深绿色蔬菜、橙黄色蔬果及浆果类，可提供这些营养素。
需明确，食物无法逆转已形成的近视或弱视，个体对营养素的吸收存在差异。建议定期进行眼科检查，配合正规矫治方案，饮食仅作为整体调理的一部分。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
