耳鼻喉医院哪个权威_39问医生

你好，节食，大多数的打鼾者都是体重过重的中年人，减肥可停止打鼾。睡前喝酒会使打鼾更严重。避免镇定剂，因为任何使头颈附近组织放松的物品都会使打鼾更大声。抽烟的人较容易有打鼾的问题。