眼睛近视怎么办?

眼睛近视可以考虑采取青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、视觉疗法、屈光矫正手术等方法来改善。如果症状持续或加剧，应建议患者及时就医。
1.青少年儿童户外活动增加
通过鼓励青少年儿加每天至少2小时的户外活动时间来实现。因为阳光中的紫外线有助于抑制眼轴增长，而长时间室内对焦距离较近的活动如看书、玩手机等会加剧近视发展。
2.正确的阅读姿势和习惯
强调保持正确的坐姿，即坐直并使书本与眼睛之间保持30-40厘米的距离；建议减少近距离用眼时间，每45分钟休息5分钟，眺望远方。正确的阅读姿势和习惯有助于缓解眼部肌肉紧张，减轻近视程度；长时间近距离用眼会导致睫状肌持续收缩，进而影响晶状体曲率半径变小，引起暂时性近视状态。
3.眼镜矫正
当眼科医生诊断出患者为近视后，会开具处方单，然后由验光师测量瞳距及度数，制作合适的眼镜框和镜片。配戴适当度数的眼镜能够帮助改善视力模糊等问题，并且预防因看不清而导致的过度调节造成的近视加深。
4.视觉疗法
视觉疗法包括各种训练方法，如集合练习、散开练习、调节灵敏度锻炼等，在专业人员指导下定期进行。这些训练旨在提高眼睛协调性和功能性，从而改善近视症状。通过增强双眼协同工作能力，可减缓近视进展速度。
5.屈光矫正手术
屈光矫正手术通常在门诊完成，采用激光技术调整角膜曲率，根据个体差异定制方案。此手术通过改变眼球折射力来纠正近视，一般情况下效果持久且安全可靠。
除了上述治疗方法外，还应注意定期复查视力，以便及时发现并处理任何变化。同时，应避免长时间盯着屏幕，每小时休息5至10分钟，看看远处的景物，以减轻眼睛疲劳。