忧郁症一般指的是抑郁症，感觉自己得了抑郁症，可能是由于遗传因素、心理因素、社会环境因素、精神疾病、躯体疾病等原因导致的。抑郁症是一种常见的精神障碍，主要表现为情绪低落、兴趣丧失、自责自罪等症状，需要及时进行治疗。
1、遗传因素
抑郁症有一定的遗传倾向，如果父母患有抑郁症，则子女患有抑郁症的概率会比较高。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸氟西汀等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
2、心理因素
如果患者在儿童时期，长期处于不良的家庭环境、不爱与人沟通，可能会导致心理发育受到影响，从而诱发抑郁症。建议患者可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过电休克治疗、重复经颅磁刺激等方式进行治疗。
3、社会环境因素
如果患者长期处于压力过大的环境中，可能会导致心理压力过大，从而诱发抑郁症。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持情绪稳定。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
4、精神疾病
如果患者患有精神分裂症、焦虑症等疾病，可能会导致精神过度紧张，从而诱发抑郁症的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸氯丙嗪、盐酸氯美扎酮等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
5、躯体疾病
如果患者本身患有甲状腺功能减退症、糖尿病等躯体疾病，可能会导致体内激素水平发生变化，从而诱发抑郁症。建议患者及时就医，可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片、格列齐特片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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