不知這樣的狀態出現多久了?最初出現的時候發生了什麼特別的事情?你的伴侶對此反應如何?性愛,不僅是身體慾望的表達,更是伴侶之間的深度情感表達,意味著彼此接納,親密和依戀。過於在意自己的表現,將性愛當做了機械運動,也就無法享受過程;還會忽略對方的感受和需要。試著增加情感交流,改善關係,才好。