19岁了还没发育通常是不正常的，可能是因为营养不良、内分泌失调、精神压力过大等原因所造成的。
1、营养不良
如果在平时不注意个人饮食，存在偏食、挑食等不良习惯，就会导致身体缺乏营养，从而影响到发育。平时要养成良好的生活习惯，注意个人饮食，多吃优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋等，补充身体所需的营养，有利于身体发育。
2、内分泌失调
如果平时精神压力过大或者是过度劳累，就会导致体内的激素水平发生紊乱，从而诱发内分泌失调，导致发育迟缓。在日常生活中要注意放松心情，避免精神过度紧张，多和家人朋友进行交流，也可以适当锻炼，能够提高自身免疫力。
3、精神压力过大
如果平时精神压力过大，就会导致大脑处于兴奋状态，也会影响到身体发育，导致发育迟缓。平时要注意多休息，保证足够的睡眠，避免长时间熬夜，也可以适当听舒缓音乐进行改善。
除此之外，也可能与遗传因素、染色体异常、性早熟等原因有关，如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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