你好，不吃早餐的减肥方法，不但不能减肥，反而会造成营养不良，甚至更加肥胖。一日之计在于晨，早餐对身体的健康非常重要，人体一天中消耗能量最多的是上午，，而不吃早餐，由于胃经过一夜早已排空，到了中午再进食，人会很饿，会吃得快，食量会增加；而空腹时，机体储存能量的机能增强，吃下去的食物既容易被机体吸收，又容易形成脂肪储存起来，更容易导致肥胖。所以，健康的进食方法是：早餐吃得好，中午吃得足，晚餐吃得少。
39问医生
如果每天不吃早餐，十点左右连早餐和中餐
彭桂兰
营养科
医师
中康公司
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2015-07-16
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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