任何不良习惯的戒除都需靠自己的毅力，包括戒酒。主要是在于自己的意志力，只要自己有足够的信心不要在碰酒那么就能够戒得了。要想戒除，必须有一个更好的习惯代替它。比如户外锻炼、钓鱼等。但关键还是要靠自己。戒酒从现在开始，完全戒酒或逐渐减少喝酒次数的方法，通常3～4个月就可以成功。.避免参与往常一块喝酒的人或活动。餐后喝水、吃水果或散步，酒瘾来时，要立即做深呼吸活动，坚决拒绝酒的引诱，经常提醒自己，要有坚定的意志力才可以就一定会成功。
39问医生
戒酒的治疗新方法
于修平
全科
主治医师
三级甲等
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66
2015-07-16
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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