焦虑症的常见症状_39问医生

焦虑症的常见症状

赵丽吉全科主治医师

三级甲等

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很多焦虑会引起严重失眠问题,其实不想去看心理医生也可以,自己针对担忧的根源做正确的分析和认知,保持强大的自我,积极的面对问题。及时回顾一下，看看你通常担忧的事情是否让你现在烦恼。你能后退一步，能挤时间。想像你从现在起一个月或一年内的感觉如何。焦虑者的问题之一是他们永远生活在从来没有出现的未来。最好的办法是试着并努力将思想集中在尽可能好的现有时刻，就是尽情享受此时此刻

2015-07-17 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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