L3-S1椎间盘向后突出压迫硬膜囊及侧

主要是睡硬板床，局部外用止痛药膏，牵引、按摩、理疗等方法，另外严重的需要手术治疗。避免过劳，矫正不良体位，适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，注意局部保暖。