你好,对于你所说的情况,根据你描述的症状,你应该到正规的医院骨科去检查,应该做个颈部的ct或核磁检查,检查看是否出现了颈椎病的症状,根据检查的结果对症治疗。如果病情确切,建议你每天对颈部进行推拿,按摩,热敷或理疗,也可以进行牵引治疗。建议你尽量少做低头的工作 ,不要看手机,电脑,电视,要经常起来活动,要注意保暖,不要受凉。祝你身体早日恢复健康。