建议每天牛奶一杯，鸡蛋一个绿叶菜菌类食物一周2次鱼塘干果坚持15天面色就改善每天2颗大枣就可以的。
39问医生
脸色暗沉，身体晒黑，吃什么比较好
叶凤娟
营养科
二级公共营养师
北京汉慈中医院
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66
2015-07-19
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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