增强性功能，延长性生活时间可以考虑生活方式调整、中药调理、抗焦虑药物、行为疗法、性技巧训练等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，建议寻求专业医生的帮助。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律运动、充足睡眠以及减少烟酒摄入。健康的生活方式有助于提高身体素质和精神状态，间接提升性能力。针对性功能问题做出针对性改善，如戒除不良嗜好、保持规律作息等。
2.中药调理
中药调理需由专业中医师开具处方并指导服用，通常涉及多种草本药材组合。传统医学认为某些中药材具有补肾益气、固精止泄的功效，对于改善男性勃起障碍及早泄等问题有效果。
3.抗焦虑药物
抗焦虑药物需要遵医嘱使用，常见的有舍曲林、帕罗西汀等。这类药物能够调节大脑神经递质平衡，减轻因心理压力引起的性功能减退。
4.行为疗法
行为疗法通常由专业性治疗师引导患者及其伴侣参与一系列练习，旨在改变错误观念及习惯。此方法着眼于纠正对性过程的认知偏差及紧张情绪，通过逐步暴露于可能导致不适的情境来缓解压力反应。
5.性技巧训练
性技巧训练可由性治疗师指导或自行学习相关书籍进行实践。掌握正确的性技巧可以帮助双方更好地沟通配合，从而提高性生活质量。
此外，建议患者定期进行体检，特别是前列腺检查，以便早期发现潜在的问题。同时，应避免过度手淫，以免影响生殖器健康和性功能。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律运动、充足睡眠以及减少烟酒摄入。健康的生活方式有助于提高身体素质和精神状态，间接提升性能力。针对性功能问题做出针对性改善，如戒除不良嗜好、保持规律作息等。
2.中药调理
中药调理需由专业中医师开具处方并指导服用，通常涉及多种草本药材组合。传统医学认为某些中药材具有补肾益气、固精止泄的功效，对于改善男性勃起障碍及早泄等问题有效果。
3.抗焦虑药物
抗焦虑药物需要遵医嘱使用，常见的有舍曲林、帕罗西汀等。这类药物能够调节大脑神经递质平衡，减轻因心理压力引起的性功能减退。
4.行为疗法
行为疗法通常由专业性治疗师引导患者及其伴侣参与一系列练习，旨在改变错误观念及习惯。此方法着眼于纠正对性过程的认知偏差及紧张情绪，通过逐步暴露于可能导致不适的情境来缓解压力反应。
5.性技巧训练
性技巧训练可由性治疗师指导或自行学习相关书籍进行实践。掌握正确的性技巧可以帮助双方更好地沟通配合，从而提高性生活质量。
此外，建议患者定期进行体检，特别是前列腺检查，以便早期发现潜在的问题。同时，应避免过度手淫，以免影响生殖器健康和性功能。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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