天生皮肤黑，怎样快速变白_39问医生

你好，建议多吃猕猴桃，西红柿，苹果等，尽量减少户外运动，出门要注意防晒，尽量不要选择户外工作。如果还想白，那就要考虑注射美白针，不过美白针要定期半年一年的就要打一次，不是很建议的。