最佳生育年龄一般是25-35岁。
一般情况下，女性的生育年龄是在23-29岁，男性的生育年龄是在25-35岁，这个时期男性的精子质量和数量是最好的，女性的身体素质也是比较好的，可以得到良好的妊娠结局。如果女性的年龄过小，卵子的质量可能还没有完全发育成熟，如果女性的年龄过大，卵子的质量可能会逐渐下降，容易出现流产、早产、胎儿畸形等情况。因此，建议女性在25-35岁之间生育，是比较合适的。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。同时，患者还要注意饮食健康，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，也可以促进胎儿的生长和发育。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
复方吡拉西坦脑蛋白水解物片
精苓口服液
复合维生素片
