例假指的是月经，月经来之前的症状，可能会出现情绪不稳定、乳房胀痛、腰酸背痛、腹部疼痛、头晕等，还需要积极配合医生进行治疗。
1、情绪不稳定
由于在月经来之前，体内的激素水平会发生变化，此时会使情绪发生改变，可能会出现焦虑、烦躁不安等情况。建议患者多听舒缓的音乐，保持乐观向上的心态，也可以多与家人朋友进行沟通改善。
2、乳房胀痛
月经来之前，体内的激素水平会发生变化，此时会刺激到乳腺等位置，从而出现乳房胀痛的情况，甚至还会伴有乳头溢液的症状。建议患者可以通过热敷的方式进行处理，也可以通过按摩的方式进行改善。
3、腰酸背痛
月经来之前，盆腔会处于充血的状态，会使腰部的肌肉发生劳损，从而出现腰酸背痛的症状，甚至还会伴有腹部隐隐作痛的现象。建议患者多卧床休息，也可以通过按摩或者是热敷的方式进行处理。
4、腹部疼痛
月经来之前，体内的前列腺素会分泌过多，此时会刺激到子宫平滑肌，从而出现腹痛的情况，甚至还会伴有腹泻的症状。建议患者可以通过热敷腹部的方式进行改善，也可以通过多喝热水的方式进行处理。
5、头晕
由于个人体质不同，部分女性在月经来之前，可能会出现头晕的情况，还会伴有恶心、呕吐、嗜睡等症状。建议患者注意休息，避免熬夜，也可以适量食用新鲜的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于缓解不适症状。
如果上述症状没有得到改善，建议患者及时到正规医院的妇科进行相关检查，并在医生的指导下进行规范的治疗。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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