您好,根据您现在所描述的这种情况,多考虑为脾肾虚而引起的这种舌苔和大便的改变。建议您到专业的中医院找中医把脉,综合您的舌苔和脉象,在药师和医师的指导下,可以应用健脾益肾的药物进行调理,平时注意避免烟酒,辛辣,海鲜等刺激性的食物,多饮水。

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