腰痛、坐骨神经痛的治疗方法，需要根据引起的原因进行分析，常见的原因主要包括剧烈活动、受凉、腰椎间盘突出症等。
1、剧烈活动
如果平时不注意休息，经常做劳累的体力活，或者长时间进行剧烈的运动，便有可能会导致局部的乳酸堆积，容易出现酸胀、疼痛的症状，平时应多注意休息，避免进行剧烈的运动，也不要进行长时间的行走。
2、受凉
长时间处于寒冷的环境中时，可能会导致腰部的肌肉异常痉挛，容易出现疼痛的症状，还有可能会影响血液的循环，可以通过热敷的方式来缓解，也可以适当进行按摩。
3、腰椎间盘突出症
考虑跟退行性病变有关，容易压迫到局部的神经，通常会伴随明显的疼痛症状，还有可能会导致活动受限。患者可以通过牵引治疗的方式来改善，也可以遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等药物进行治疗。
除此之外，还可能跟腰椎管狭窄、腰椎骨质增生等原因有关，需要及时就诊。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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