我这样运动行不行要不要有所改善[img_39问医生

你好，你的运动应该有效果，但是要配合你良好的饮食习惯，注意，晚上不要吃夜宵，平时不要吃高脂肪、高糖的食物，如肥肉，油饼、烧烤、冰淇淋、饼干等食物，饮食清淡少油少盐。