同房的时候感觉不大，不知道需要通过饮食调理、生活调理、加强运动、加强夫妻沟通、药物治疗等方式进行改善，但以上方式都需要在医生的指导下进行操作，避免盲目操作，以免出现身体不适症状。
1、饮食调理
在日常生活中，建议患者多吃一些富含锌元素的食物，比如生蚝、海带、海鱼等，可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上也可以改善同房时阴道干涩的情况。
2、生活调理
在日常生活中，建议患者养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠时间，避免熬夜。同时，也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球、瑜伽等，可以促进身体的血液循环，在一定程度上也可以改善同房时阴道干涩的情况。
3、加强运动
患者在同房时也可以适当进行体育锻炼，比如可以进行提肛运动，能够增强盆底肌肉的张力，在一定程度上也可以改善同房时阴道干涩的情况。
4、加强夫妻沟通
如果女性在同房时出现阴道干涩的情况，可能是由于性欲下降、精神压力过大等原因导致，建议夫妻及时进行沟通，可以通过听舒缓的音乐、看书等方式，保持良好的心态，避免过度紧张。
5、药物治疗
如果患者是因为雌激素水平下降，导致阴道黏膜萎缩而引起的阴道干涩，可以在医生的指导下使用结合雌激素乳膏、苯甲酸雌二醇软膏等药物进行改善。如果是因为卵巢功能下降，导致体内雌激素水平下降引起的，可以遵医嘱使用戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等药物进行治疗。
如果患者的不适症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。
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