看到异性会紧张，不敢和异性接触，可以通过自我调整、转移注意力、心理治疗、药物治疗、脱敏治疗等方式进行处理。
1、自我调整
如果患者对异性表现得过分紧张，可能是由于对自己的好奇心过重，或者是对异性表现的过分在意，此时患者可以通过自我调整的方式进行改善，可以多与家人朋友进行沟通，也可以多听一些舒缓的音乐，在一定程度上可以缓解症状。
2、转移注意力
患者也可以通过运动的方式进行改善，比如跑步、游泳等，也可以通过阅读书籍、观影等方式来转移注意力，从而改善紧张的情绪。
3、心理治疗
如果患者通过自我调整的方式效果不佳，也可以及时去医院，在心理医生的指导下通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行治疗，从而改善症状。
4、药物治疗
如果患者的症状比较严重，还可以在医生的指导下配合使用抗焦虑的药物进行治疗，比如片、氯硝西泮片等，也可以遵医嘱配合使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
5、脱敏治疗
如果患者通过上述治疗方式效果不佳，还可以去正规医院的精神心理科，在医生的指导下通过脱敏治疗的方式进行改善，一般可以让患者接触到异性，从而改善紧张的情绪。
在日常生活中，患者要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，以免使交感神经处于兴奋的状态，从而加重病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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盐酸帕罗西汀片
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