青少年不小心扭到腰，可以通过日常生活调理、物理疗法、药物治疗等方式进行治疗。
1、日常生活调理
青少年不小心扭到腰，可能会出现腰部疼痛、肿胀等不适症状，建议青少年注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。同时可以适量进食富含蛋白质或维生素的食物，如鸡蛋、胡萝卜等，有助于增强体质，促进病情恢复。
2、物理疗法
如果疼痛症状比较轻微，可以通过热敷的方式，促进局部血液循环，改善不适症状。同时也可以通过按摩的方式，促进局部血液循环，改善不适症状。
3、药物治疗
如果疼痛症状比较严重，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的目的。
除此之外，还可以通过中医理疗的方式进行治疗。如果上述治疗方式效果不佳，建议青少年及时就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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