按摩鼻翼两侧的迎香穴（位于鼻翼外缘中点旁）和鼻通穴（鼻翼上缘凹陷处）有助于缓解鼻塞。用指腹轻柔按压，每次1-2分钟，配合热毛巾敷鼻梁，能促进鼻腔血液循环。
按摩原理是通过刺激穴位暂时扩张鼻道，减轻黏膜充血。若因鼻涕黏稠阻塞，可先温水蒸汽湿润鼻腔再操作。需注意力度要轻，避免损伤娇嫩皮肤；若按摩后症状未缓解或伴随发烧、呼吸急促，应及时就医，排查鼻炎、腺样体肥大等原因。
每个孩子体质不同，按摩效果因人而异，不可替代正规治疗。保持室内湿度适宜、侧卧睡觉也能辅助通气。耐心安抚宝宝，观察反应，安全永远是第一位。
按摩原理是通过刺激穴位暂时扩张鼻道，减轻黏膜充血。若因鼻涕黏稠阻塞，可先温水蒸汽湿润鼻腔再操作。需注意力度要轻，避免损伤娇嫩皮肤；若按摩后症状未缓解或伴随发烧、呼吸急促，应及时就医，排查鼻炎、腺样体肥大等原因。
每个孩子体质不同，按摩效果因人而异，不可替代正规治疗。保持室内湿度适宜、侧卧睡觉也能辅助通气。耐心安抚宝宝，观察反应，安全永远是第一位。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
