过敏性鼻炎可以通过鼻腔冲洗、蒸汽吸入、免疫疗法和避免接触过敏原等方法进行自我管理。如果症状持续或加剧，应考虑就医以获得专业治疗。
1.鼻腔冲洗
通过使用生理盐水溶液或其他温和液体来清洁鼻腔内部，每日数次。此方法有助于移除可能诱发患者出现打喷嚏、流涕等相关症状之过敏反应源，并减少炎症因子对黏膜造成的刺激作用。
2.蒸汽吸入
利用加湿器或者沸水产生蒸汽，让患者呼吸蒸汽数分钟至数十分钟不等。此举可使局部血管扩张，促进血液循环及新陈代谢，进而增强机体免疫力；同时湿润空气有助于缓解因干燥引起的相关不适感。
3.免疫疗法
通常由医生将逐渐增加剂量的过敏原提取物通过皮下注射或舌下含服给药，持续数月至数年。该措施旨在通过反复暴露于微量过敏原，逐步提高机体对其耐受性，从而减轻或消除相关过敏反应。
4.避免接触过敏原
对于已知过敏原的患者，应尽量避免与其接触，如花粉季节戴口罩、定期更换床上用品等。避免接触过敏原是控制过敏性鼻炎的关键步骤，因为直接接触会导致症状加重。
过敏性鼻炎患者应保持室内通风，以减少室内尘螨和其他潜在致敏物质的存在。饮食方面宜清淡，避免食用可能加剧症状的食物，如牛奶、鸡蛋等。
1.鼻腔冲洗
通过使用生理盐水溶液或其他温和液体来清洁鼻腔内部，每日数次。此方法有助于移除可能诱发患者出现打喷嚏、流涕等相关症状之过敏反应源，并减少炎症因子对黏膜造成的刺激作用。
2.蒸汽吸入
利用加湿器或者沸水产生蒸汽，让患者呼吸蒸汽数分钟至数十分钟不等。此举可使局部血管扩张，促进血液循环及新陈代谢，进而增强机体免疫力；同时湿润空气有助于缓解因干燥引起的相关不适感。
3.免疫疗法
通常由医生将逐渐增加剂量的过敏原提取物通过皮下注射或舌下含服给药，持续数月至数年。该措施旨在通过反复暴露于微量过敏原，逐步提高机体对其耐受性，从而减轻或消除相关过敏反应。
4.避免接触过敏原
对于已知过敏原的患者，应尽量避免与其接触，如花粉季节戴口罩、定期更换床上用品等。避免接触过敏原是控制过敏性鼻炎的关键步骤，因为直接接触会导致症状加重。
过敏性鼻炎患者应保持室内通风，以减少室内尘螨和其他潜在致敏物质的存在。饮食方面宜清淡，避免食用可能加剧症状的食物，如牛奶、鸡蛋等。
首都医科大学附属北京儿童医院
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