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宝宝缺锌缺钙吃什么好?

发病时间:不清楚

病情描述:宝宝缺锌缺钙吃什么好?

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医生回答

宝宝缺锌缺钙可以考虑食用牡蛎、扇贝、芝麻、牛奶、虾皮等富含锌和钙的食物。但需要注意的是,食物并不能直接用于治疗,如果症状持续或加重,应及时咨询医生。
1.牡蛎
牡蛎富含锌、铜等矿物质,有助于促进生长发育及增强免疫力。补充锌元素可以改善食欲不振、消化不良等症状。此外还能够促进大脑发育,提高智力水平。
2.扇贝
扇贝也含有丰富的锌以及多种维生素和微量元素,适当进食可为机体提供能量并维持电解质平衡。锌对促进伤口愈合有积极作用,并能辅助治疗口腔溃疡等问题;同时还可以增强记忆力和注意力集中力。
3.芝麻
芝麻中含铁量较高,而铁是制造红血球必需的元素之一,适量食用可预防贫血。补铁有助于增强身体抵抗力,并且对于缺铁性贫血具有一定的防治作用。
4.牛奶
牛奶中含有丰富的钙质,每天喝一杯牛奶可以帮助人体补充日常所需的钙元素。充足的钙摄入有利于骨骼健康,预防骨质疏松症的发生。但不宜过量饮用以免引起腹胀或腹泻等不适症状。
5.虾皮
虾皮是一种高蛋白低脂肪的食物,其中还含有丰富的钙质,适当的吃一些虾皮,能够有效的补充体内所需要的钙物质。补钙能够起到强健骨骼的作用,而且还有利于促进牙齿的健康发育,从而达到预防佝偻病的效果。
针对缺锌缺钙的情况,建议调整饮食结构,保证营养均衡。若症状持续未缓解或者加重,应及时就医进行相关检查并接受针对性治疗。
2024-01-30 18:21 举报

正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升(9-11毫克/分升),如果低于这个范围,则认定为缺钙。但对于60岁以上的老年人,由于生理原因,老年人甲状旁腺激素长期代偿性增高,引起了“钙搬家”,使血钙增高,这样,测量结果就不能真实反映体内钙的含量。此时,就应进行骨密度测量。
儿童
宝宝缺锌缺钙吃什么好?
当孩子出现下面一些症状时,就应诊断为缺钙:不易入睡、不易进入深睡状态,入睡后爱啼哭、易惊醒,入睡后多汗;阵发性腹痛、腹泻,抽筋,胸骨疼痛,“X’型腿、“O”型腿,鸡胸,指甲灰白或有白痕;厌食、偏食;白天烦躁、坐立不安;智力发育迟、说话晚;学步晚,13个月后才开始学步;出牙晚,10个月后才出牙,牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密,牙齿呈黑尖形或锯齿形;头发稀疏;健康状况不好,容易感冒等。
青少年
宝宝缺锌缺钙吃什么好?
青少年缺钙会感到明显的生长疼,腿软、抽筋,体育课成绩不佳;乏力、烦躁、精力不集中,容易疲倦;偏食、厌食;蛀牙、牙齿发育不良;易过敏、易感冒等。
青壮年

一般情况下,青壮年都有繁重的生活压力,紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适,加之该年龄段缺钙又没有典型的症状,所以很容易掩盖病情。当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时,就应怀疑是否缺钙。
孕妇

处于非常时期的妇女,缺钙现象较为普遍。不过,随着优生优育知识的普及,人们对此期缺钙的症状较为熟悉。当她们感觉到牙齿松动;四肢无力、经常抽筋、麻木;腰酸背疼、关节疼、风湿疼;头晕,并罹患贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足时,就应诊断为缺钙。
老年人

成年以后,人体就慢慢进入了负钙平衡期,即钙质的吸收减少、排泄加大。老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙现象。他们自我诊断的症状有老年性皮肤病痒;脚后跟疼,腰椎、颈椎疼痛;牙齿松动、脱落;明显的驼背、身高降低;食欲减退、消化道溃疡、便秘;多梦、失眠、烦躁、易怒等。
宝宝缺锌缺钙吃什么好?当然,检查是否缺钙,最可靠的办法还是去医院请专科医生检查诊断,然后在医生的指导下服药治疗。
2015-07-29 19:47举报

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总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号

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适用药品

葡萄糖酸钙锌口服溶液

用于治疗因缺钙、锌引起的疾病,包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充,小儿生长发育迟缓,食欲缺乏厌食症,复发性口腔溃疡以及痤疮等。

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