不脸红的方法主要包括放松心情、涂抹护肤品、冷敷、调整饮食、使用药物等，需要根据引起脸红的原因进行针对性处理。
1、放松心情
如果个人情绪过度紧张或兴奋，可能会导致交感神经兴奋，从而引发脸红的现象。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以多到户外进行有氧运动，能够有效促进体内血液循环，改善脸红的症状。
2、涂抹护肤品
如果个人属于油性皮肤，并且不注意皮肤的护理工作，受到外界环境刺激以后，可能会出现脸红、皮肤干燥、脱皮等症状。此时可以适当涂抹补水面膜，能够有效补充皮肤所需要的水分，缓解脸红的症状。
3、冷敷
如果个人皮肤比较敏感，接触了过敏原或受到外界环境刺激以后，可能会出现局部皮肤红肿、瘙痒等症状。此时可以使用冰块对局部进行冷敷，能够有效促进毛细血管收缩，从而改善不适症状。
4、调整饮食
建议患者在日常生活中，需要注意合理饮食，避免大量食用辣椒、芥末等刺激性的食物，以免加重脸红的症状。可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果、草莓等，也可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于增强机体免疫力，从而改善不适症状。
5、使用药物
如果是过敏性皮炎引起的，可以在医生的指导下涂抹丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等药物进行治疗。如果是湿疹引起的，可以遵医嘱涂抹复方乳膏、氧化锌软膏等药物进行治疗。
如果通过上述方法，个人病情并未得到有效改善，则需要及时到医院皮肤科就诊。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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