上海小儿抑郁症怎么治疗_39问医生

上海小儿抑郁症怎么治疗

易姹新主治医师

三级甲等

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喝牛奶可以缓解精神压力，一杯温热的牛奶可以缓解精神压力，可以试着让自己把重心放开，多看看远处，合理的安排学习时间，培养良好的睡眠时间，白天可以增加新鲜水果的摄入，例如：草莓、苹果等。在一天三餐中，尽量不要给考生吃太油腻的东西，可以多餐，但是不可以过饱，可以增加清淡的蔬菜，尽量少让考生依赖一些保健品，通过正常的三餐可以保证饮食的营养最好。

2015-07-30 浏览100次

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