摄入适量的小苏打通常不会对身体造成不良影响。
小苏打可中和体内过多的胃酸，从而缓解烧心、反酸等不适症状。但过量服用会导致肠道pH值上升，进而抑制双歧杆菌生长，破坏肠道微生态环境，不利于身体健康。
若长期大量食用小苏打可能引起碱中毒，表现为呼吸困难、肌肉抽搐等症状。因为小苏打在人体内分解会产生二氧化碳和水，导致血液中的碳酸氢盐含量增加，引起碱性环境。
日常生活中使用小苏打时应注意控制剂量，避免长期或过量摄入，特别是对于存在潜在健康问题的人群，如老年人或患有肾脏疾病者。
小苏打可中和体内过多的胃酸，从而缓解烧心、反酸等不适症状。但过量服用会导致肠道pH值上升，进而抑制双歧杆菌生长，破坏肠道微生态环境，不利于身体健康。
若长期大量食用小苏打可能引起碱中毒，表现为呼吸困难、肌肉抽搐等症状。因为小苏打在人体内分解会产生二氧化碳和水，导致血液中的碳酸氢盐含量增加，引起碱性环境。
日常生活中使用小苏打时应注意控制剂量，避免长期或过量摄入，特别是对于存在潜在健康问题的人群，如老年人或患有肾脏疾病者。
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