如果遇到了不开心的事情，不要一个人的憋在心里，要说出来，可以和家人朋友沟通，一起找寻问题的解决方法，否则长时间压抑在心里会对心理健康非常不好。平时多参加写户外活动，多参加些娱乐活动，这样对我们的心理健康很有好处，可以让我们保持身心健康的快乐发展，可以让我们保持好心情。如果情况严重希望您能及时去看心理科医生，希望我的回答可以帮到您，祝您早日恢复健康。
39问医生
中国抑郁症网站
李长林
全科
主治医师
三级甲等
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2015-08-02
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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