针灸推拿学中，针对肌肉酸痛等症状，可以考虑针灸、推拿、拔罐、刮痧、中药外敷等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.针灸
选择特定穴位，使用细针刺入皮肤并激发电流，可多次轮换穴位。通过刺激神经、调节内分泌系统来缓解压力、促进血液循环及增强免疫力；对于失眠具有显著效果。
2.推拿
采用一系列手法如揉捏、推压等作用于人体经络腧穴上，每次约30-60分钟。推拿能改善局部血液循环状态、调整脏腑功能紊乱现象从而减轻焦虑感；对睡眠障碍也有一定帮助作用。
3.拔罐
利用负压吸附于体表上的玻璃罐内产生负压环境，在皮肤表面形成瘀血斑点。拔罐能够促进体内湿气排出，同时还可以起到舒筋活络的作用，进而达到祛风除湿的效果。
4.刮痧
用刮具蘸取适量润滑剂，在体表反复刮动摩擦，通常持续5-15分钟。刮痧有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，适用于缓解因长期工作导致的身体疲劳和不适。
5.中药外敷
将配制好的中药材贴敷于选定部位，按医嘱定期更换。外敷中药可通过皮肤吸收发挥其功效，如当归具有补血养颜之效可用于女性调理；白芷则有祛风止痛作用适用多种疾患。
在接受针灸推拿服务时，应确保所使用的器具消毒严格，以减少感染风险。另外，患者需告知医生是否有药物过敏史或其他相关健康状况，以便提供安全有效的治疗方案。
1.针灸
选择特定穴位，使用细针刺入皮肤并激发电流，可多次轮换穴位。通过刺激神经、调节内分泌系统来缓解压力、促进血液循环及增强免疫力；对于失眠具有显著效果。
2.推拿
采用一系列手法如揉捏、推压等作用于人体经络腧穴上，每次约30-60分钟。推拿能改善局部血液循环状态、调整脏腑功能紊乱现象从而减轻焦虑感；对睡眠障碍也有一定帮助作用。
3.拔罐
利用负压吸附于体表上的玻璃罐内产生负压环境，在皮肤表面形成瘀血斑点。拔罐能够促进体内湿气排出，同时还可以起到舒筋活络的作用，进而达到祛风除湿的效果。
4.刮痧
用刮具蘸取适量润滑剂，在体表反复刮动摩擦，通常持续5-15分钟。刮痧有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，适用于缓解因长期工作导致的身体疲劳和不适。
5.中药外敷
将配制好的中药材贴敷于选定部位，按医嘱定期更换。外敷中药可通过皮肤吸收发挥其功效，如当归具有补血养颜之效可用于女性调理；白芷则有祛风止痛作用适用多种疾患。
在接受针灸推拿服务时，应确保所使用的器具消毒严格，以减少感染风险。另外，患者需告知医生是否有药物过敏史或其他相关健康状况，以便提供安全有效的治疗方案。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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